あなたの声を聞かせて
人の数だけ悩みはあります。
小さな悩みが、深い心の傷になることもあります。
さらに新型コロナウイルスによる不安やストレスなど
どんな悩みでも、どんなお話でもしっかりと受け止めて一緒に考えます。
こんなお悩み抱えていませんか？
自分自身のこと…
- 自信がもてない
- 気分が落ち込みやすい
- 自分の得意なことがわからない
学校のこと…
- 周りと馴染めない
- うまくできない…
- 学校へ行きたくない
仕事のこと…
- 毎日仕事がつらい…
- 就職がなかなか決まらない…
- 何度も転職…
家族のこと…
- こどものことが心配…
- 夫婦関係が…
- 親との関係が…
カウンセリングルーム
わんどの願い
カウンセリングルームわんどでは
しっかりとお話を聞いて、
皆さんが悩んでいることや困っていることを
一緒に解消していきたいと思っています。
カウンセリングを進める中で皆さんが
自分の力で解決していけるようになり、
今より少し楽に、
今より少し生きやすく
過ごせるようになることが
カウンセリングルームわんどの願いです。
得意な4つのポイント
生きづらさや
家族関係について
子どもの成長の
過程について
障害者として
働く人の支援
精神分析や
イメージ療法も可能
社会人・学生、ともに
経験豊富な心理カウンセラー
プロフィール
- 所長
- 渡邊 良平
- 学歴
- 北海道大学文学部行動システム科学コース 卒業
上越教育大学大学院 修了 - 資格
- 臨床心理士
- その他
- 北海道臨床心理士会広報委員
カウンセラーの経歴
- 上越カウンセリングルーム（非常勤） 心理士
- 高田西城会糸魚川診療所（非常勤） 心理士
- 高田南城高校（定時制・通信制） スクールカウンセラー
- 城西中学校 スクールカウンセラー
- 津南町（非常勤） 発達巡回相談員
- 厚生労働省北海道労働局 コーディネーター
- 札幌北公共職業安定所 心理士
- 株式会社よかず スーパーバイザー
- 札幌国際大学（非常勤） 講師
- 北海学園大学カウンセラー
どんな相談ができるの？
発達障害かもしれない
これまでの事を窺った上で、知能検査を実施してみませんか？必要に応じて医療機関をご紹介いたします。また、得意不得意や発達障害の特性を整理して、社会に参加しやすい方法を一緒に考えましょう。
親子関係で悩んでいて苦しい
親や子供は自分で選べず、相手を自分の望んだ形に変えることが出来ないため、悩みを抱えやすいです。しかし、ご自身が自立することや対応を変えることで関係性が変わったり、見方を変えることで世界が広がったりもします。お話する中で、ご自身のことを振り返ってみませんか？
生きる意味が持てない
「自分がなんのために生きているのかわからない」「生きていくのが苦しい」「楽にないたいけれどどうすれば楽になるかわからない」。苦しいまま生きていくことは、やはりとても苦しいことです。一緒にその苦しみを手放していきましょう。
何度もうつになってしまう
うつを繰り返してしまう場合、考え方に癖があったり、得意不得意があったり、人間関係が苦手だったりと何か原因があることがあります。これまでのお話をしていただき、うつを繰り返すポイントを一緒に探していきましょう。
人のいる場でいてもたってもいられなくなってしまう
ストレスがたまっていたり、不安が高まっていると、違う場面でパニックのような症状（胸がドキドキしたり、その場に居られなくなってしまったり）が起こることがあります。ご自身に合った対処法を一緒に考えましょう。状態によっては医療機関をご紹介いたします。
自分は精神科に通院した方がよいのだろうか
何らかの困り感や症状が出ていて、精神科に通院した方がよいのかしなくても大丈夫なのか知りたいというご相談も承っています。
とにかく話をきいてもらいたい
話を聞いてくれる人が周りにいない、知っている人に知られたくないけれどとにかく聞いてもらいたい、そんな場合でもご相談ください。
精神疾患の症状をなんとかしたい
認知行動療法や自律訓練法、暴露療法などを用いて症状を管理するお手伝いができるかもしれません。精神疾患へのアプローチを希望する場合は、通院している医療機関で主治医から許可をもらってきてください。
悩みすぎる前にご相談ください
「ご本人」はもちろん、
「ご家族」からのご相談も承っております。
利用者の声
札幌在住 50代男性
自分の障害のことをわかった上でお話を聞いて下さり、信頼して話すことができます。家族の話や好きな人の話、過去に合ったトラウマのことなど、どんな話も聞いてくれるのでとても話しやすいです。
旭川在住 20代女性
発達障害の診断が出ていて、仕事がうまくいかず困っていました。相談していく中で、手帳の制度や障害者雇用について教えてもらい、その結果働きやすい仕事で働けるようになりました。ありがとうございました。
小樽在住 40代男性
長年親との関係で悩んでいました。相談する中で、自分から親と距離を置いてみようと思えるようになり、距離を置いてみたら生きていくことがすごく楽になりました。人と話すことで気持ちの折り合いがついたり、やってみよう…思えた良い体験でした。
千歳在住 40歳主婦
認知行動療法をしてもらいたくて相談しました。そうしたら認知行動療法だけじゃなく、長年苦しんでいたフラッシュバックの処理もして下さり、過去の嫌なことを思い出さなくなりました。
札幌市在住 10代女性
中学校でスクールカウンセラーに相談していたのですが、学校に行けなくなってしまい、そのせいでスクールカウンセラーとの相談もできなくなってしまいました。そんな時に母親から勧められて相談しました。その後も中学校…には行けなかったのですが、通信制高校に無事合格して通うことができるようになりました。
利用までの流れ
メール・LINEでの申し込み・問い合わせ
当方から折り返し連絡をいたします
希望日時、相談の大まかな内容などを
お聞きします。
カウンセリングに関する疑問があれば、
ご遠慮なくお尋ねください。
お問合せにはメールで返事を差し上げます。
初回カウンセリング
ご本人が来られない場合は
ご家族や周りの方がお出で下さい。
相談されたいこと、困っておられること、
カウンセリングに希望しておられること
などについてお聴きし、
カウンセリングのやり方について話し合います。
ご希望、疑問点などをお気軽にお尋ねください。
ご相談の内容により、当カウンセリングルームが
お役に立てると判断し、
ご本人も納得された場合は、
次回以降のカウンセリングの予定を決めます。
１回のみのガイダンス的、
緊急対応的な相談にも応じております。
希望される方には心理テスト
（性格検査、知能検査など）も実施します。
カウンセリングの継続
カウンセリングでは、
困っていること、
悩んでいること、
心に思い浮かぶことを
自由に話して
いただきます。
カウンセラーとの対話
を通して、気づきを重
ねる中で、
理解を
深め、問題解決を図っ
ていきます。
他機関の紹介
ご相談内容によっては
より適切な医療機関や
相談機関を紹介
させていただきます。
カウンセリングの終了
ご自身（ご家族）の力で課題に対して
取り組んでいくことが可能となった時や、
心理的症状が改善された時に終了となります。
もちろん、途中で休止したり
中断することもできます。
料金案内表
| 個人カウンセリング | |
|---|---|
| 初回面接 | 50分 5,000円 |
| 個人カウンセリング | 50分 5,000円 |
| 心理検査 | |
|---|---|
| 知能検査 WAISーⅣ、WISC－V、田中ビネーⅤ、職業適性検査（GATB） |
20,000円 ＊お子様の検査について 学齢が低い場合には集中力などの問題で2回に分けて実施する必要がある場合があります。その場合は2回分の料金が掛かりますのでご注意ください。 |
| ロールシャッハテスト | 20,000円 |
| 描画テスト | 10,000円 |
| 性格検査 | 10,000円 |
現在精神科医療機関に通院中の方は、
主治医とご相談の上でご予約ください。
初めての方へ
よくあるご質問
カウンセリングについて
どんなことができますか？
精神分析、イメージ療法、自律訓練法、認知行動療法、暴露療法、ブレインスポッティングなど相談に来た方の状況やニーズに合わせてアプローチを行っています。また心理検査につきましてはWAIS-Ⅳ、ロールシャッハテスト、文章完成法、描画テスト、職業適性検査の実施が可能です。
カウンセリングで話した内容は絶対に誰にも知られませんか？
カウンセラーには守秘義務があります。みだりに個人情報やカウンセリングの内容を、他人やご家族や職場の方などに教えることはありません。ただし、生命に危険が生じる場合、法令による場合など一部例外がございます。詳細につきましては、初回カウンセリングで説明させていただきます。
年齢による制限はありますか？
制限はありません。子供が遊ぶスペースがなく、プレイセラピーは実施できませんことをご理解ください。
カウンセリングを受ける時に、部屋に子供や家族がいてもいいですか？
お子さんを抱っこしたり、あやしながらでも大丈夫です。少し離席する必要が生じたりしてもかまいません。ただし、同席される方の影響で相談に来ている方が監視されているように感じる場合は、同席者に席を外していただくようお願いすることがあります
話すのが苦手です。相談内容を紙に書いてきてもいいですか？
はい。カウンセリングの際、緊張したり、うまく話せないかもしれないと不安に思われる方もいらっしゃいます。どうぞ、紙に書いていらしてください。
そもそもカウンセリングでは何をするのですか？アドバイスしてくれるだけですか？
対話を通して問題にアプローチします。人によって異なりますが、問題の明確化から対処法が浮かんだり、ストレスの元を認識して吐き出すことで楽になったりします。アドバイスが必要な場合はアドバイスも行いますが、自ら解決出来るようになっていき自分らしく生きていけるようになることが当施設の願いです。
カウンセリングで解決する保証はありますか？
絶対改善するという保証はできません。専門的な手法を倫理規定に則って提供するということをお約束します。
カウンセリングはどれくらいの間隔で受けるのが良いですか？
週に一回、隔週に一回、月に一回など、希望を優先して話し合いで決定します。
サービス・料金について
検査だけうけることはできますか？
心理検査のみの実施も可能です。
他のカウンセラーにも相談しているのですが、こちらでも相談してよいでしょうか？
当施設では基本的にはダブルカウンセラー（相談しているカウンセラーが2人以上いる）状態でのカウンセリングはしておりません。今相談しているカウンセラーと合わないと感じる場合は、一度担当のカウンセラーに直接そのことを伝えてみてください。
健康保険は適用になりますか？
医療機関ではないので健康保険は適用になりません。
クレジットカードや電子マネーによる支払いには対応していますか。
申し訳ありません、現在対応していません。現金によるお支払いをお願いいたします。
予約日時の変更やキャンセルはできますか？
日時変更は可能ですが、キャンセルにつきましては予約時間の24時間前までにお願いします。予約時間まで24時間を切ってからのキャンセルにつきましては全額キャンセル料をいただいております。
継続してカウンセリングを受けなければいけないのでしょうか。1回だけのカウンセリングでは解決しませんか？
一回だけのカウンセリングですっきり解決する方もいらっしゃいます。 継続したカウンセリングを行う場合はどのくらいの期間を目安に、どのくらいの頻度で行っていくか一緒に決めていきます。
その他
宗教ですか？何かを買うように言われたりしますか？
宗教ではありませんし、当施設で販売しているものは何もありません。
病院では問題なしと診断されました。それでも話をきいてくれますか？
いつでも相談にきてください。病気に限らず不安や困っていることなどありましたらご利用ください。
くだらない悩み、性的な悩みなのですが。
大丈夫です。どのような内容でも大切にお話をうかがいます
アクセスマップ
札幌市東区北11条東1丁目1-40SAKURA-N11
悩みすぎる前にご相談ください
「ご本人」はもちろん、
「ご家族」からのご相談も承っております。
